Raison de consommer de l'eau pendant la journée - 03

Augmente l'endurance physique: pendant l'exercice physique, la perte d'eau due à la transpiration entraîne une détérioration de notre performance. Ce processus peut également être observé loin de la formation. Selon le spécialiste, certaines professions exigent un très grand effort du corps et, par conséquent, la transpiration entraîne une plus grande perte d'eau. "Un facteur ou un livreur, par exemple, s’ils ne s’occupent pas de l’hydratation, ils ne pourront pas faire du bon travail, car ils font un grand effort physique pendant la journée." En plus de l'hydratation, l'eau aide à contrôler la température du corps et améliore ainsi les performances dans certains sports.