Motivo para consumir agua durante el día - 03

Aumenta la resistencia física: Durante los ejercicios físicos, la pérdida de agua por el sudor hace que nuestro rendimiento empeore. Este proceso puede observarse también lejos del entrenamiento. De acuerdo con el especialista, algunas profesiones exigen un esfuerzo muy grande del cuerpo, y consecuentemente, hay una pérdida mayor de agua por la transpiración. "Un cartero o un entregador, por ejemplo, si no tienen cuidado con la hidratación, no podrán hacer un buen trabajo, ya que realizan un esfuerzo físico muy grande durante el día". Además de la hidratación, el agua ayuda a controlar la temperatura del cuerpo, y así mejora el rendimiento en algunos deportes.