Motivo per consumare acqua durante il giorno - 03

Aumenta la resistenza fisica: durante l'esercizio fisico, la perdita d'acqua dovuta alla sudorazione provoca il deterioramento delle nostre prestazioni. Questo processo può anche essere osservato lontano dall'allenamento. Secondo lo specialista, alcune professioni richiedono uno sforzo molto grande del corpo e, di conseguenza, c'è una maggiore perdita di acqua per sudorazione. "Un postino o un fattorino, ad esempio, se non si prendono cura dell'idratazione, non saranno in grado di fare un buon lavoro, dal momento che fanno un grande sforzo fisico durante il giorno." Oltre all'idratazione, l'acqua aiuta a controllare la temperatura corporea, migliorando così le prestazioni in alcuni sport.