Bien que cela semble simple, le lavage des mains nécessite des soins spécifiques, les mêmes que ceux utilisés par les professionnels de santé. Parmi eux se trouve la durée la plus appropriée. L'OMS conseille que le rituel complet dure 40 à 60 secondes - l'équivalent de chanter la chanson «Félicitations à vous» deux fois de suite. Dans cet esprit, il vous suffit de vous rendre à l'évier le plus proche et de mettre en pratique le pas à pas complet recommandé par l'Agence de Surveillance Sanitaire (Anvisa):
1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau;
2. Répartissez le savon sur toutes les surfaces des mains;
3. Faites mousser vos paumes en les frottant ensemble;
4. Frottez la paume de votre main droite contre le dos de votre main gauche en entrelaçant vos doigts;
5. Répétez le processus précédent avec votre main gauche contre le dos de votre main droite;
6. Entrelacez vos doigts et frottez les espaces entre eux;
7. Frottez le dos des doigts d'une main avec la paume de la main opposée (et vice versa), en tenant les doigts, avec un mouvement de va-et-vient;
8. Frottez vos pouces à l'aide de la paume de la main opposée, en effectuant un mouvement circulaire;
. Frottez les pâtes numériques et les ongles d'une main contre la paume opposée, en forme de coupe et en effectuant un mouvement circulaire;
10. Rincez d'abord les poignets;
11. Rincez-vous maintenant les mains en évitant le contact direct de la main savonneuse avec le robinet (essayez d'utiliser vos coudes lors de l'ouverture);
12. Séchez-les avec une serviette en papier jetable ou à usage unique lorsque vous êtes à la maison;
13. Utilisez la serviette en papier pour fermer le robinet. Prêt! Maintenant, vos mains sont en sécurité.
Renforce l'hydratation des mains
Une hygiène fréquente a-t-elle laissé vos mains sèches? N'oubliez donc pas d'utiliser l'hydratation après le lavage ou l'utilisation d'un gel alcoolisé. Cela fera toute la différence dans l'apparence de votre peau. La pulpe hydratante pour les mains Ekos Chestnut ou la crème nourrissante aux cerises et noisettes de Tododia peuvent vous aider en ce moment. Et si vous avez du temps libre en fin de journée, consacrez-vous à un spa à domicile, qui associe un rituel d'hydratation à l'auto-massage.
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