Anche se sembra semplice, il lavaggio delle mani richiede alcune cure specifiche, le stesse utilizzate dagli operatori sanitari. Tra questi è la durata più adatta. L'OMS avvisa che il rituale completo dura dai 40 ai 60 secondi, l'equivalente del cantare la canzone "Congratulazioni a te" due volte di seguito. Con questo in mente, basta andare al lavandino più vicino e mettere in pratica il passo passo completo raccomandato dalla Health Surveillance Agency (Anvisa):
1. Bagna le mani con acqua;
2. Distribuire il sapone su tutte le superfici delle mani;
3. Raduna i palmi delle mani sfregandoli insieme;
4. Strofina il palmo della mano destra contro il dorso della mano sinistra, intrecciando le dita;
5. Ripeti il processo precedente con la mano sinistra contro il dorso della mano destra;
6. Intreccia le dita e strofina gli spazi tra loro;
7. Strofina la parte posteriore delle dita di una mano con il palmo della mano opposta (e viceversa), tenendo le dita, con un movimento avanti e indietro;
8. Strofina i pollici con l'aiuto del palmo della mano opposta, usando un movimento circolare;
. Strofina le polpe digitali e le unghie di una mano contro il palmo opposto, a coppa e facendo un movimento circolare;
10. Risciacquare prima i polsi;
11. Ora sciacquare le mani, evitando il contatto diretto della mano insaponata con il rubinetto (provare ad usare i gomiti durante l'apertura);
12. Asciugali con un tovagliolo di carta usa e getta o monouso quando sei a casa;
13. Utilizzare l'asciugamano di carta per chiudere il rubinetto. Pronto! Adesso le tue mani sono al sicuro.
Rafforza l'idratazione delle mani
L'igiene frequente ha lasciato le mani asciutte? Quindi, non dimenticare di usare l'idratazione dopo il lavaggio o l'uso di gel alcolico. Questo farà la differenza nell'aspetto della tua pelle. La polpa per mani idratante alla castagna Ekos o la crema nutriente alla ciliegia e nocciola di Tododia possono aiutarti in questo momento. E se hai un po 'di tempo libero alla fine della giornata, dedicati a una spa a casa, che combina un rituale di idratazione con auto-massaggio.
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