È importante adottare alcune misure di riduzione dei danni, come la regolazione della luminosità e del contrasto dello schermo del computer, del tablet o del laptop. In quest'ultimo caso, è possibile modificare le impostazioni grafiche per ridurre la quantità di blu nelle immagini.
Per quanto riguarda gli smartphone, se utilizzi dispositivi con sistema operativo IOS, puoi attivare la funzionalità nota come "Night Shift" per ridurre la luce blu emessa dallo schermo. Nel cellulare con sistema operativo Android, a seconda del produttore, questo strumento può variare nella nomenclatura: "filtro luce blu", "comfort per gli occhi". E ricorda: non tenere la luce accesa di notte e toccare il cellulare a letto. La tua pelle e il tuo benessere richiedono cure! È possibile utilizzare creme solari con filtri ad ampio spettro e una base altamente pigmentata per la protezione.