Il est important d'adopter certaines mesures de réduction des dommages, telles que le réglage de la luminosité et du contraste de l'écran de l'ordinateur, de la tablette ou du portable. Dans ce dernier cas, vous pouvez modifier les paramètres graphiques pour réduire la quantité de bleu dans les images.
Concernant les smartphones, si vous utilisez des appareils avec un système d'exploitation IOS, vous pouvez activer la fonction dite «Night Shift» pour réduire la lumière bleue émise par l'écran. Dans le téléphone portable avec système d'exploitation Android, selon le fabricant, cet outil peut varier en nomenclature: "filtre de lumière bleue", "confort oculaire". Et rappelez-vous: ne gardez pas la lumière allumée la nuit et ne touchez pas votre téléphone portable au lit. Votre peau et votre bien-être nécessitent des soins! Vous pouvez utiliser un écran solaire avec des filtres à large spectre et une base hautement pigmentée pour la protection.