Motivo para consumir agua durante el día - 02
. Mejora el funcionamiento del intestino: Cuando el intestino no está funcionando muy bien, un buen consejo es comer más fibras e ingerir más agua también. Por lo demás, ingerir muchas fibras y poca agua provoca el efecto reverso: intestino preso. Esto mismo, el agua ayuda en la lubricación de las paredes intestinales y en el movimiento del bolo fecal, evitando constipación y la formación de gases.
Motivo per consumare acqua durante il giorno - 02
Miglioramento della funzione intestinale: quando l'intestino non funziona molto bene, un buon consiglio è mangiare più fibre e ingerire più acqua. In effetti, l'ingestione di molte fibre e poca acqua provoca l'effetto contrario: intestino intrappolato. Esatto, l'acqua aiuta a lubrificare le pareti intestinali e il movimento della torta fecale, evitando la stitichezza e la formazione di gas.
Raison de consommer de l'eau pendant la journée - 02
Amélioration de la fonction intestinale: lorsque l’intestin ne fonctionne pas très bien, une bonne astuce consiste à manger plus de fibres et à ingérer plus d’eau. En effet, l'ingestion de nombreuses fibres et peu d'eau provoque l'effet inverse: piégeage intestinal. C’est vrai, l’eau aide à la lubrification des parois intestinales et au mouvement du gâteau fécal, en évitant la constipation et la formation de gaz.
Vitamina A
O caroteno, uma provitamina A, no fígado, transforma-se em vitamina A.
Preside ao crescimento. Alimenta a membrana mucosa e os tecidos, dando-lhes resistência às enfermidades. Confere elementos de defesa contra as infecções. Sua falta ou insuficiência perturba o crescimento do individuo, produz secura na pele, da conjuntiva e das glândulas lacrimais, acarreta moléstias dos olhos (xeroftalmia, cegueira noturna), predispõe às infecções das vias respiratórias e aos cálculos renais.
A vitamina A é termoestável (resistente ao calor até 100°C), hidroinsolúvel ( não solúvel na água), lipossolúvel ( solúvel nas gorduras).
Ricas fontes de vitamina A ou provitamina A (caroteno) são todas as folhas verdes ( quanto mais verde a folha tanto mais rica em vitamina A) e os vegetais de coloração amarelada (cenoura, abóbora, etc), bem como as frutas com essa coloração ( damasco, mamão, manga, pêssego, tangerina). A gema de ovo também.
Preside ao crescimento. Alimenta a membrana mucosa e os tecidos, dando-lhes resistência às enfermidades. Confere elementos de defesa contra as infecções. Sua falta ou insuficiência perturba o crescimento do individuo, produz secura na pele, da conjuntiva e das glândulas lacrimais, acarreta moléstias dos olhos (xeroftalmia, cegueira noturna), predispõe às infecções das vias respiratórias e aos cálculos renais.
A vitamina A é termoestável (resistente ao calor até 100°C), hidroinsolúvel ( não solúvel na água), lipossolúvel ( solúvel nas gorduras).
Ricas fontes de vitamina A ou provitamina A (caroteno) são todas as folhas verdes ( quanto mais verde a folha tanto mais rica em vitamina A) e os vegetais de coloração amarelada (cenoura, abóbora, etc), bem como as frutas com essa coloração ( damasco, mamão, manga, pêssego, tangerina). A gema de ovo também.
Vitamina A
Il carotene, una provitamina A, nel fegato, si trasforma in vitamina A.
Preside sulla crescita. Nutre la mucosa e i tessuti, dando loro resistenza alle malattie. Conferisce elementi di difesa contro le infezioni. La sua mancanza o insufficienza interrompe la crescita dell'individuo, produce secchezza della pelle, congiuntiva e ghiandole lacrimali, causa malattie agli occhi (xeroftalmia, cecità notturna), predisposizione alle infezioni del tratto respiratorio e calcoli renali.
La vitamina A è termostabile (resistente al calore a 100 ° C), insolubile in acqua (non solubile in acqua), liposolubile (liposolubile).
Ricche fonti di vitamina A o provitamina A (carotene) sono tutte le foglie verdi (più verde è la foglia, più ricca è la vitamina A) e le verdure ingiallite (carota, zucca, ecc.) Così come i frutti con questa colorazione (albicocca, papaia, mango, pesca, mandarino). Anche tuorlo d'uovo.
Preside sulla crescita. Nutre la mucosa e i tessuti, dando loro resistenza alle malattie. Conferisce elementi di difesa contro le infezioni. La sua mancanza o insufficienza interrompe la crescita dell'individuo, produce secchezza della pelle, congiuntiva e ghiandole lacrimali, causa malattie agli occhi (xeroftalmia, cecità notturna), predisposizione alle infezioni del tratto respiratorio e calcoli renali.
La vitamina A è termostabile (resistente al calore a 100 ° C), insolubile in acqua (non solubile in acqua), liposolubile (liposolubile).
Ricche fonti di vitamina A o provitamina A (carotene) sono tutte le foglie verdi (più verde è la foglia, più ricca è la vitamina A) e le verdure ingiallite (carota, zucca, ecc.) Così come i frutti con questa colorazione (albicocca, papaia, mango, pesca, mandarino). Anche tuorlo d'uovo.
Vitamine A
Le carotène, une provitamine A, dans le foie, se transforme en vitamine A.
Il préside à la croissance. Il nourrit la muqueuse et les tissus, leur donnant une résistance aux maladies. Il confère des éléments de défense contre les infections. Son manque ou son insuffisance perturbe la croissance de l'individu, produit la sécheresse de la peau, de la conjonctive et des glandes lacrymales, provoque des maladies des yeux (xérophtalmie, cécité nocturne), prédispose aux infections des voies respiratoires et aux calculs rénaux.
La vitamine A est thermostable (résistant à la chaleur jusqu'à 100 ° C), insoluble dans l'eau (non soluble dans l'eau), soluble dans les graisses (soluble dans les graisses).
Les sources riches en vitamine A ou en provitamine A (carotène) sont toutes les feuilles vertes (plus la feuille est verte, plus elle est riche en vitamine A) et les légumes jaunes (carotte, citrouille, etc.) que les fruits avec cette coloration. (abricot, papaye, mangue, pêche, mandarine). Jaune d'oeuf aussi.
Il préside à la croissance. Il nourrit la muqueuse et les tissus, leur donnant une résistance aux maladies. Il confère des éléments de défense contre les infections. Son manque ou son insuffisance perturbe la croissance de l'individu, produit la sécheresse de la peau, de la conjonctive et des glandes lacrymales, provoque des maladies des yeux (xérophtalmie, cécité nocturne), prédispose aux infections des voies respiratoires et aux calculs rénaux.
La vitamine A est thermostable (résistant à la chaleur jusqu'à 100 ° C), insoluble dans l'eau (non soluble dans l'eau), soluble dans les graisses (soluble dans les graisses).
Les sources riches en vitamine A ou en provitamine A (carotène) sont toutes les feuilles vertes (plus la feuille est verte, plus elle est riche en vitamine A) et les légumes jaunes (carotte, citrouille, etc.) que les fruits avec cette coloration. (abricot, papaye, mangue, pêche, mandarine). Jaune d'oeuf aussi.
Vitamina A
El caroteno, una provitamina A, en el hígado, se transforma en vitamina A.
Preside el crecimiento. Alimenta la membrana mucosa y los tejidos, dándoles resistencia a las enfermedades. Confiere elementos de defensa contra las infecciones. Su falta o insuficiencia perturba el crecimiento del individuo, produce sequedad en la piel, la conjuntiva y las glándulas lagrimales, acarrea molestias de los ojos (xeroftalmia, ceguera nocturna), predispone a las infecciones de las vías respiratorias ya los cálculos renales.
La vitamina A es termoestable (resistente al calor hasta 100 ° C), hidroinsoluble (no soluble en agua), liposoluble (soluble en grasas).
Ricas fuentes de vitamina A o provitamina A (caroteno) son todas las hojas verdes (cuanto más verde la hoja tanto más rica en vitamina A) y los vegetales de coloración amarillenta (zanahoria, calabaza, etc), así como las frutas con esa coloración (albarico, papaya, mango, melocotón, mandarina). La yema de huevo también.
Preside el crecimiento. Alimenta la membrana mucosa y los tejidos, dándoles resistencia a las enfermedades. Confiere elementos de defensa contra las infecciones. Su falta o insuficiencia perturba el crecimiento del individuo, produce sequedad en la piel, la conjuntiva y las glándulas lagrimales, acarrea molestias de los ojos (xeroftalmia, ceguera nocturna), predispone a las infecciones de las vías respiratorias ya los cálculos renales.
La vitamina A es termoestable (resistente al calor hasta 100 ° C), hidroinsoluble (no soluble en agua), liposoluble (soluble en grasas).
Ricas fuentes de vitamina A o provitamina A (caroteno) son todas las hojas verdes (cuanto más verde la hoja tanto más rica en vitamina A) y los vegetales de coloración amarillenta (zanahoria, calabaza, etc), así como las frutas con esa coloración (albarico, papaya, mango, melocotón, mandarina). La yema de huevo también.
Assinar:
Postagens (Atom)