In combinazione con il calcio fosforo compete per la formazione di ossa e denti, interviene nel meccanismo che regola l'equilibrio acido-base del corpo e, combinato con il calcio, influenza la riproduzione e l'allattamento. I requisiti per il fosforo sono stimati a 0,88 g per l'adulto, ma poiché è prudente prendere un ulteriore 50% come margine di sicurezza, la dolcezza di 1,32 g al giorno, o 0,02 g per chilogrammo del peso della persona
Alimenti ricchi di fosforo: mandorle, arachidi, avena, nocciole, anacardi, noci, segale, noci di cocco, piselli secchi, fagioli, ceci, lenticchie secche, lievito di birra in polvere, noci, pere secche, .
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En combinación con el calcio el fósforo concurre a la formación de los huesos y de los dientes, interviene en el mecanismo regulador del equilibrio ácido-básico del organismo, y, combinado con el calcio, influye en la reproducción y la lactancia. Las necesidades de fósforo se presupuestan en 0,88 g para el adulto, pero como es prudente tomar otro 50% como margen de seguridad, se preconiza la dulce de 1,32 g por día, es decir, 0,02 g por kilo de peso de la persona.
Los alimentos ricos en fósforo: almendras, avellana, avellana, castaño, centelleo, coco, guisante seco, frijol, grano, lentejas secas, lechuga de cerveza en polvo, nuez, pera seca, trigo roto, integral .
Los alimentos ricos en fósforo: almendras, avellana, avellana, castaño, centelleo, coco, guisante seco, frijol, grano, lentejas secas, lechuga de cerveza en polvo, nuez, pera seca, trigo roto, integral .
Phosphor
In combination with calcium phosphorus competes for the formation of bones and teeth, it intervenes in the mechanism regulating the body's acid-base balance and, combined with calcium, influences reproduction and lactation. The requirements for phosphorus are estimated at 0.88 g for the adult, but since it is prudent to take a further 50% as a safety margin, the sweetness of 1.32 g per day, or 0.02 g per kilogram of the person's weight.
Foods rich in phosphorus: almonds, peanuts, oats, hazelnuts, cashews, nuts, rye, coconuts, dried peas, beans, chickpeas, dried lentils, brewer's yeast powder, walnuts, dried pears, .
Foods rich in phosphorus: almonds, peanuts, oats, hazelnuts, cashews, nuts, rye, coconuts, dried peas, beans, chickpeas, dried lentils, brewer's yeast powder, walnuts, dried pears, .
Minerais
Os sais entram na constituição da matéria viva, e em alguns tecidos em apreciável quantidade. Sua necessidade se faz sentir especialmente no período de crescimento do individuo, mas o adulto também precisa de substâncias minerais, pois, como elimina diariamente cerca de 25 g, necessita refazer essa perda constante.
No corpo humano há cerca de 4% de minerais, a maior proporção dos quais é ocupada pelo cálcio 1,5% e pelo fósforo 1%, cabendo o restante 1,5% aos outros sais ( sódio, potássio, cloro, magnésio, ferro, iodo, bromo, enxofre e traços de cobre, zinco, alumínio, silício, flúor).
Os sais desempenham um papel plástico, pois fazem parte da constituição íntima dos tecidos, e cumprem vários outros papéis importantes. Estabelecem o equilíbrio físico-químico, estimulam órgãos, contribuem para as funções glandulares, regulam o ritmo cardíaco, a respiração. A digestão, etc. Sua carência, observada em pessoas sujeitas a um regime dietético deficiente nessas substâncias, acarreta sérios transtornos para a saúde.
No corpo humano há cerca de 4% de minerais, a maior proporção dos quais é ocupada pelo cálcio 1,5% e pelo fósforo 1%, cabendo o restante 1,5% aos outros sais ( sódio, potássio, cloro, magnésio, ferro, iodo, bromo, enxofre e traços de cobre, zinco, alumínio, silício, flúor).
Os sais desempenham um papel plástico, pois fazem parte da constituição íntima dos tecidos, e cumprem vários outros papéis importantes. Estabelecem o equilíbrio físico-químico, estimulam órgãos, contribuem para as funções glandulares, regulam o ritmo cardíaco, a respiração. A digestão, etc. Sua carência, observada em pessoas sujeitas a um regime dietético deficiente nessas substâncias, acarreta sérios transtornos para a saúde.
Minéraux
Les sels entrent dans la constitution de la matière vivante et dans certains tissus en quantité appréciable. Votre besoin se fait sentir en particulier dans la période de croissance individuelle, mais les adultes ont besoin aussi des minéraux, comme pour tous les jours élimine environ 25 g, besoin de refaire cette perte constante.
Dans le corps humain, il y a environ 4% de minéraux, dont la proportion majeure est occupée par le calcium et 1,5% de phosphore de 1%, en laissant le reste 1,5% d'autres sels (sodium, potassium, chlorure, magnésium, fer , de l'iode, du brome, du soufre et des traces de cuivre, le zinc, l'aluminium, le silicium, le fluorure).
Les sels jouent un papier en plastique, dans le cadre de la constitution intérieure des tissus, et de rencontrer plusieurs autres rôles importants. Ils établissent un équilibre physico-chimique, stimulent les organes, contribuent aux fonctions glandulaires, régulent le rythme cardiaque, respirent. Digestion, etc. Sa carence, observée chez les personnes soumises à un régime alimentaire déficient en ces substances, provoque de graves troubles de la santé.
Dans le corps humain, il y a environ 4% de minéraux, dont la proportion majeure est occupée par le calcium et 1,5% de phosphore de 1%, en laissant le reste 1,5% d'autres sels (sodium, potassium, chlorure, magnésium, fer , de l'iode, du brome, du soufre et des traces de cuivre, le zinc, l'aluminium, le silicium, le fluorure).
Les sels jouent un papier en plastique, dans le cadre de la constitution intérieure des tissus, et de rencontrer plusieurs autres rôles importants. Ils établissent un équilibre physico-chimique, stimulent les organes, contribuent aux fonctions glandulaires, régulent le rythme cardiaque, respirent. Digestion, etc. Sa carence, observée chez les personnes soumises à un régime alimentaire déficient en ces substances, provoque de graves troubles de la santé.
minerales
Las sales entran en la constitución de la materia viva, y en algunos tejidos en apreciable cantidad. Su necesidad se hace sentir especialmente en el período de crecimiento del individuo, pero el adulto también necesita sustancias minerales, pues, como elimina diariamente cerca de 25 g, necesita rehacer esa pérdida constante.
En el cuerpo humano hay cerca del 4% de minerales, la mayor proporción de los cuales está ocupada por el calcio 1,5% y el fósforo 1%, correspondiendo el restante 1,5% a las otras sales (sodio, potasio, cloro, magnesio, hierro , yodo, bromo, azufre y trazas de cobre, zinc, aluminio, silicio, flúor).
Las sales desempeñan un papel plástico, pues forman parte de la constitución íntima de los tejidos, y cumplen varios otros papeles importantes. Establecen el equilibrio físico-químico, estimulan órganos, contribuyen a las funciones glandulares, regulan el ritmo cardíaco, la respiración. La digestión, etc. Su carencia, observada en personas sometidas a un régimen dietético deficiente en esas sustancias, conlleva serios trastornos para la salud.
En el cuerpo humano hay cerca del 4% de minerales, la mayor proporción de los cuales está ocupada por el calcio 1,5% y el fósforo 1%, correspondiendo el restante 1,5% a las otras sales (sodio, potasio, cloro, magnesio, hierro , yodo, bromo, azufre y trazas de cobre, zinc, aluminio, silicio, flúor).
Las sales desempeñan un papel plástico, pues forman parte de la constitución íntima de los tejidos, y cumplen varios otros papeles importantes. Establecen el equilibrio físico-químico, estimulan órganos, contribuyen a las funciones glandulares, regulan el ritmo cardíaco, la respiración. La digestión, etc. Su carencia, observada en personas sometidas a un régimen dietético deficiente en esas sustancias, conlleva serios trastornos para la salud.
minerali
I sali entrano nella costituzione della materia vivente e in alcuni tessuti in quantità apprezzabile. La vostra esigenza è particolarmente sentita nel periodo di crescita dell'individuo, ma gli adulti anche bisogno di minerali, a partire elimina tutti i giorni circa 25 g, hanno bisogno di rifare questa perdita costante.
Nel corpo umano ci sono circa 4% di minerali, la cui proporzione maggiore è occupata da fosforo di calcio e 1,5% da 1%, lasciando il resto 1,5% altri sali (sodio, potassio, cloruro, magnesio, ferro , iodio, bromo, zolfo e tracce di rame, zinco, alluminio, silicio, fluoruro).
Sali giocano un foglio di plastica, come parte della costituzione interna dei tessuti, e soddisfano diversi altri ruoli importanti. Stabilire l'equilibrio fisico-chimiche, stimolare gli organi, partecipa alle funzioni ghiandolari, regolare la frequenza cardiaca, la respirazione. Digestione, ecc. La sua grazia, visto nelle persone soggette a poveri dietetiche queste sostanze provoca gravi disagi per la salute.
Nel corpo umano ci sono circa 4% di minerali, la cui proporzione maggiore è occupata da fosforo di calcio e 1,5% da 1%, lasciando il resto 1,5% altri sali (sodio, potassio, cloruro, magnesio, ferro , iodio, bromo, zolfo e tracce di rame, zinco, alluminio, silicio, fluoruro).
Sali giocano un foglio di plastica, come parte della costituzione interna dei tessuti, e soddisfano diversi altri ruoli importanti. Stabilire l'equilibrio fisico-chimiche, stimolare gli organi, partecipa alle funzioni ghiandolari, regolare la frequenza cardiaca, la respirazione. Digestione, ecc. La sua grazia, visto nelle persone soggette a poveri dietetiche queste sostanze provoca gravi disagi per la salute.
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