Les sels entrent dans la constitution de la matière vivante et dans certains tissus en quantité appréciable. Votre besoin se fait sentir en particulier dans la période de croissance individuelle, mais les adultes ont besoin aussi des minéraux, comme pour tous les jours élimine environ 25 g, besoin de refaire cette perte constante.
Dans le corps humain, il y a environ 4% de minéraux, dont la proportion majeure est occupée par le calcium et 1,5% de phosphore de 1%, en laissant le reste 1,5% d'autres sels (sodium, potassium, chlorure, magnésium, fer , de l'iode, du brome, du soufre et des traces de cuivre, le zinc, l'aluminium, le silicium, le fluorure).
Les sels jouent un papier en plastique, dans le cadre de la constitution intérieure des tissus, et de rencontrer plusieurs autres rôles importants. Ils établissent un équilibre physico-chimique, stimulent les organes, contribuent aux fonctions glandulaires, régulent le rythme cardiaque, respirent. Digestion, etc. Sa carence, observée chez les personnes soumises à un régime alimentaire déficient en ces substances, provoque de graves troubles de la santé.
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minerales
Las sales entran en la constitución de la materia viva, y en algunos tejidos en apreciable cantidad. Su necesidad se hace sentir especialmente en el período de crecimiento del individuo, pero el adulto también necesita sustancias minerales, pues, como elimina diariamente cerca de 25 g, necesita rehacer esa pérdida constante.
En el cuerpo humano hay cerca del 4% de minerales, la mayor proporción de los cuales está ocupada por el calcio 1,5% y el fósforo 1%, correspondiendo el restante 1,5% a las otras sales (sodio, potasio, cloro, magnesio, hierro , yodo, bromo, azufre y trazas de cobre, zinc, aluminio, silicio, flúor).
Las sales desempeñan un papel plástico, pues forman parte de la constitución íntima de los tejidos, y cumplen varios otros papeles importantes. Establecen el equilibrio físico-químico, estimulan órganos, contribuyen a las funciones glandulares, regulan el ritmo cardíaco, la respiración. La digestión, etc. Su carencia, observada en personas sometidas a un régimen dietético deficiente en esas sustancias, conlleva serios trastornos para la salud.
En el cuerpo humano hay cerca del 4% de minerales, la mayor proporción de los cuales está ocupada por el calcio 1,5% y el fósforo 1%, correspondiendo el restante 1,5% a las otras sales (sodio, potasio, cloro, magnesio, hierro , yodo, bromo, azufre y trazas de cobre, zinc, aluminio, silicio, flúor).
Las sales desempeñan un papel plástico, pues forman parte de la constitución íntima de los tejidos, y cumplen varios otros papeles importantes. Establecen el equilibrio físico-químico, estimulan órganos, contribuyen a las funciones glandulares, regulan el ritmo cardíaco, la respiración. La digestión, etc. Su carencia, observada en personas sometidas a un régimen dietético deficiente en esas sustancias, conlleva serios trastornos para la salud.
minerali
I sali entrano nella costituzione della materia vivente e in alcuni tessuti in quantità apprezzabile. La vostra esigenza è particolarmente sentita nel periodo di crescita dell'individuo, ma gli adulti anche bisogno di minerali, a partire elimina tutti i giorni circa 25 g, hanno bisogno di rifare questa perdita costante.
Nel corpo umano ci sono circa 4% di minerali, la cui proporzione maggiore è occupata da fosforo di calcio e 1,5% da 1%, lasciando il resto 1,5% altri sali (sodio, potassio, cloruro, magnesio, ferro , iodio, bromo, zolfo e tracce di rame, zinco, alluminio, silicio, fluoruro).
Sali giocano un foglio di plastica, come parte della costituzione interna dei tessuti, e soddisfano diversi altri ruoli importanti. Stabilire l'equilibrio fisico-chimiche, stimolare gli organi, partecipa alle funzioni ghiandolari, regolare la frequenza cardiaca, la respirazione. Digestione, ecc. La sua grazia, visto nelle persone soggette a poveri dietetiche queste sostanze provoca gravi disagi per la salute.
Nel corpo umano ci sono circa 4% di minerali, la cui proporzione maggiore è occupata da fosforo di calcio e 1,5% da 1%, lasciando il resto 1,5% altri sali (sodio, potassio, cloruro, magnesio, ferro , iodio, bromo, zolfo e tracce di rame, zinco, alluminio, silicio, fluoruro).
Sali giocano un foglio di plastica, come parte della costituzione interna dei tessuti, e soddisfano diversi altri ruoli importanti. Stabilire l'equilibrio fisico-chimiche, stimolare gli organi, partecipa alle funzioni ghiandolari, regolare la frequenza cardiaca, la respirazione. Digestione, ecc. La sua grazia, visto nelle persone soggette a poveri dietetiche queste sostanze provoca gravi disagi per la salute.
Minerals
The salts enter into the constitution of living matter, and in some tissues in appreciable quantity. Their need is especially felt during the growth period of the individual, but the adult also needs mineral substances because, since he eliminates about 25 g daily, he needs to redo this constant loss.
In the human body there are about 4% of minerals, the highest proportion of which is occupied by calcium 1.5% and phosphorus 1%, with the remaining 1.5% being the other salts (sodium, potassium, chlorine, magnesium, iron , iodine, bromine, sulfur and traces of copper, zinc, aluminum, silicon, fluorine).
The salts play a plastic role, as they form part of the intimate constitution of the tissues, and fulfill several other important roles. They establish physical-chemical equilibrium, stimulate organs, contribute to glandular functions, regulate heart rate, breathing. Digestion, etc. Its deficiency, observed in people subject to a diet deficient in these substances, causes serious disorders for health.
In the human body there are about 4% of minerals, the highest proportion of which is occupied by calcium 1.5% and phosphorus 1%, with the remaining 1.5% being the other salts (sodium, potassium, chlorine, magnesium, iron , iodine, bromine, sulfur and traces of copper, zinc, aluminum, silicon, fluorine).
The salts play a plastic role, as they form part of the intimate constitution of the tissues, and fulfill several other important roles. They establish physical-chemical equilibrium, stimulate organs, contribute to glandular functions, regulate heart rate, breathing. Digestion, etc. Its deficiency, observed in people subject to a diet deficient in these substances, causes serious disorders for health.
Consuma água de forma regular
Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório".
Para saber a quantidade certa de para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. "É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão".
Para saber a quantidade certa de para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. "É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão".
Consume water on a regular basis
Those who consume water on a regular basis during the day help the body to function better, prevent health problems and even look better. "The water has a regulating role of many functions of our organism. The amount of water that we consume has a fundamental role from the control of the temperature until the good functioning of the circulatory system".
To know the right amount to consume, simply multiply your body weight by 0.03. Thus, a person weighing 70 kilograms, for example, should take approximately 2.1 liters of liquid per day. "It is important to remember that this calculation is done in a general way, but the need for water varies from person to person. A high-performance athlete, for example, can lose one liter of water per hour and therefore needs a higher intake ".
To know the right amount to consume, simply multiply your body weight by 0.03. Thus, a person weighing 70 kilograms, for example, should take approximately 2.1 liters of liquid per day. "It is important to remember that this calculation is done in a general way, but the need for water varies from person to person. A high-performance athlete, for example, can lose one liter of water per hour and therefore needs a higher intake ".
Consuma agua de forma regular
Quien consume agua de forma regular durante el día ayuda al cuerpo a funcionar mejor, previene problemas de salud y hasta se vuelve más bonito. "El agua tiene un papel regulador de muchas funciones de nuestro organismo, la cantidad de agua que consumimos tiene un papel fundamental desde el control de la temperatura hasta el buen funcionamiento del sistema circulatorio".
Para saber la cantidad correcta de consumir, basta con multiplicar su peso corporal por 0,03. Así, una persona de 70 kilos, por ejemplo, debe tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido al día. "Es importante recordar que este cálculo se hace de manera general, pero la necesidad de agua varía de persona a persona. Una atleta de alto rendimiento, por ejemplo, puede perder un litro de agua por hora, y por eso necesita una mayor ingestión ".
Para saber la cantidad correcta de consumir, basta con multiplicar su peso corporal por 0,03. Así, una persona de 70 kilos, por ejemplo, debe tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido al día. "Es importante recordar que este cálculo se hace de manera general, pero la necesidad de agua varía de persona a persona. Una atleta de alto rendimiento, por ejemplo, puede perder un litro de agua por hora, y por eso necesita una mayor ingestión ".
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