Avere unghie deboli che si rompono e scheggiano spesso può essere comune, ma non è normale e merita un'indagine. Possono essere un sintomo di uno squilibrio nel corpo, una mancanza di nutrienti nella dieta o abitudini dannose.
"I principali segni del problema sono le unghie sottili, che si sbucciano facilmente, hanno un aspetto poroso e presentano macchie e irregolarità e sono più vulnerabili all'attacco fungino", spiega il dermatologo Abdo Salomão Jr., membro della Società brasiliana di dermatologia e dall'American Academy of Dermatology.
Unghie deboli come sintomo
Le unghie fragili possono essere un sintomo di alcune malattie, come ipotiroidismo, anemia o insulino-resistenza e diabete. Pertanto, è importante consultare un medico se le pause sono molto frequenti. Il loro stato può anche indicare che sono serviti da gateway per infezioni fungine, virali o batteriche.
Un altro motivo per le unghie fragili è nel cibo. Un basso apporto proteico e vitaminico può essere una delle cause del problema. “Le unghie sono fatte di cheratina, che è una proteina. Pertanto, è importante consumare cibi con buoni livelli proteici, come uova, petto di pollo, mandorle, broccoli, carne e pesce ", afferma il medico. Bere 2-3 litri di acqua al giorno aiuta anche a mantenere le unghie idratate e resistenti.
Mancanza di vitamine
La mancanza di selenio e ferro può essere dietro unghie deboli. La carenza di zinco lascia anche le unghie fragili e biancastre. Ma non assumere vitamine da solo. Chiedi il parere di un medico che ordinerà i test necessari e indicherà cosa dovresti prendere e per quanto tempo.
Cambiare le abitudini per rafforzare le unghie
Alcune abitudini quotidiane sono spesso la causa principale delle unghie deboli e sono anche le più facili da cambiare quando si desidera che siano resistenti. L'uso costante di smalti per unghie e solventi per unghie contenenti toluene, mordere le unghie e rimuovere le cuticole sono i fattori più comuni.
"Le cuticole hanno una funzione protettiva e impediscono il passaggio di acqua e altre sostanze nocive nella matrice, che è la fabbrica di unghie", afferma Salomão Jr.
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Ongles faibles: comment les traiter et les garder forts et sains
Il est souvent courant d'avoir des ongles faibles qui se cassent et s'écaillent, mais ce n'est pas normal et mérite une enquête. Ils peuvent être le symptôme d'un déséquilibre dans le corps, d'un manque de nutriments dans l'alimentation ou de mauvaises habitudes.
"Les principaux signes du problème sont des ongles minces, qui se décollent facilement, ont un aspect poreux et présentent des taches et des irrégularités, et sont plus vulnérables aux attaques fongiques", explique le dermatologue Abdo Salomão Jr., membre de la Société brésilienne de dermatologie et de l'American Academy of Dermatology.
Des ongles faibles comme symptôme
Les ongles cassants peuvent être un symptôme de certaines maladies, telles que l'hypothyroïdie, l'anémie ou la résistance à l'insuline et le diabète. Par conséquent, il est important de consulter un médecin si les pauses sont très fréquentes. Leur statut peut également indiquer qu'ils ont servi de passerelle vers des infections fongiques, virales ou bactériennes.
Une autre raison pour les ongles cassants est dans la nourriture. Un faible apport en protéines et en vitamines peut être l'une des causes du problème. «Les ongles sont faits de kératine, qui est une protéine. Par conséquent, il est important de consommer des aliments riches en protéines, comme l'œuf, la poitrine de poulet, les amandes, le brocoli, la viande et le poisson », explique le médecin. Boire 2 à 3 litres d'eau par jour aide également à garder vos ongles hydratés et résistants.
Manque de vitamines
Le manque de sélénium et de fer peut être derrière des ongles faibles. La carence en zinc laisse également les ongles cassants et blanchâtres. Mais ne prenez pas de vitamines par vous-même. Demandez l'avis d'un médecin qui ordonnera les tests nécessaires et indiquera ce que vous devez prendre et pendant combien de temps.
Changer les habitudes pour renforcer les ongles
Certaines habitudes quotidiennes sont souvent la principale cause des ongles faibles et sont également les plus faciles à changer lorsque vous souhaitez les faire résister. L'utilisation constante de vernis à ongles et de dissolvants pour vernis à ongles contenant du toluène, la morsure des ongles et l'élimination des cuticules sont les facteurs les plus courants.
"Les cuticules ont une fonction protectrice et empêchent le passage de l'eau et d'autres substances nocives dans la matrice, qui est la fabrique d'ongles", explique Salomão Jr.
"Les principaux signes du problème sont des ongles minces, qui se décollent facilement, ont un aspect poreux et présentent des taches et des irrégularités, et sont plus vulnérables aux attaques fongiques", explique le dermatologue Abdo Salomão Jr., membre de la Société brésilienne de dermatologie et de l'American Academy of Dermatology.
Des ongles faibles comme symptôme
Les ongles cassants peuvent être un symptôme de certaines maladies, telles que l'hypothyroïdie, l'anémie ou la résistance à l'insuline et le diabète. Par conséquent, il est important de consulter un médecin si les pauses sont très fréquentes. Leur statut peut également indiquer qu'ils ont servi de passerelle vers des infections fongiques, virales ou bactériennes.
Une autre raison pour les ongles cassants est dans la nourriture. Un faible apport en protéines et en vitamines peut être l'une des causes du problème. «Les ongles sont faits de kératine, qui est une protéine. Par conséquent, il est important de consommer des aliments riches en protéines, comme l'œuf, la poitrine de poulet, les amandes, le brocoli, la viande et le poisson », explique le médecin. Boire 2 à 3 litres d'eau par jour aide également à garder vos ongles hydratés et résistants.
Manque de vitamines
Le manque de sélénium et de fer peut être derrière des ongles faibles. La carence en zinc laisse également les ongles cassants et blanchâtres. Mais ne prenez pas de vitamines par vous-même. Demandez l'avis d'un médecin qui ordonnera les tests nécessaires et indiquera ce que vous devez prendre et pendant combien de temps.
Changer les habitudes pour renforcer les ongles
Certaines habitudes quotidiennes sont souvent la principale cause des ongles faibles et sont également les plus faciles à changer lorsque vous souhaitez les faire résister. L'utilisation constante de vernis à ongles et de dissolvants pour vernis à ongles contenant du toluène, la morsure des ongles et l'élimination des cuticules sont les facteurs les plus courants.
"Les cuticules ont une fonction protectrice et empêchent le passage de l'eau et d'autres substances nocives dans la matrice, qui est la fabrique d'ongles", explique Salomão Jr.
Veja dicas do que você pode fazer para evitar o enfraquecimento das unhas:
Equilibre a alimentação, caprichando no consumo de proteínas.
Não use esmaltes e removedores à base de tolueno.
Evite a exposição a produtos químicos.
Hidrate as mãos e as unhas diariamente.
Evite tirar as cutículas.
Dê uma pausa de, pelo menos, dois dias entre uma esmaltação e outra.
Use uma base específica para fortalecer as unhas, como a Base Fortalecedora, de Natura Una.
Diminua o contato das mãos com detergentes.
Evite roer as unhas.
Não use esmaltes e removedores à base de tolueno.
Evite a exposição a produtos químicos.
Hidrate as mãos e as unhas diariamente.
Evite tirar as cutículas.
Dê uma pausa de, pelo menos, dois dias entre uma esmaltação e outra.
Use uma base específica para fortalecer as unhas, como a Base Fortalecedora, de Natura Una.
Diminua o contato das mãos com detergentes.
Evite roer as unhas.
Voici des conseils sur ce que vous pouvez faire pour prévenir la faiblesse des ongles:
Équilibrez votre alimentation en vous concentrant sur la consommation de protéines.
N'utilisez pas de vernis à ongles et de dissolvants à base de toluène.
Évitez l'exposition aux produits chimiques.
Hydratez vos mains et vos ongles quotidiennement.
Évitez de retirer les cuticules.
Faites une pause d'au moins deux jours entre un émail et l'autre.
Utilisez un fond de teint spécifique pour renforcer les ongles, comme le fond de teint renforçant de Natura Una.
Réduisez le contact des mains avec les détergents.
Évitez de vous ronger les ongles.
N'utilisez pas de vernis à ongles et de dissolvants à base de toluène.
Évitez l'exposition aux produits chimiques.
Hydratez vos mains et vos ongles quotidiennement.
Évitez de retirer les cuticules.
Faites une pause d'au moins deux jours entre un émail et l'autre.
Utilisez un fond de teint spécifique pour renforcer les ongles, comme le fond de teint renforçant de Natura Una.
Réduisez le contact des mains avec les détergents.
Évitez de vous ronger les ongles.
Raccogli consigli su cosa si può fare per prevenire l'indebolimento delle unghie:
Bilancia la tua dieta concentrandoti sul consumo di proteine.
Non usare per togliere toluene e vernici a base di.
Evitare l'esposizione a sostanze chimiche.
Idrata quotidianamente mani e unghie.
Evitare di rimuovere le cuticole.
Prendere una pausa di almeno due giorni tra un vetro e l'altro.
Utilizzare una base specifica per rafforzare le unghie, come abilita Base, Natura Una.
Ridurre il contatto delle mani con detergenti.
Evita di morderti le unghie.
Non usare per togliere toluene e vernici a base di.
Evitare l'esposizione a sostanze chimiche.
Idrata quotidianamente mani e unghie.
Evitare di rimuovere le cuticole.
Prendere una pausa di almeno due giorni tra un vetro e l'altro.
Utilizzare una base specifica per rafforzare le unghie, come abilita Base, Natura Una.
Ridurre il contatto delle mani con detergenti.
Evita di morderti le unghie.
Obtener consejos sobre lo que puede hacer para prevenir el debilitamiento de las uñas:
Equilibrar el poder, perfeccionando el consumo de proteínas.
No utilice removedores de barniz a base de tolueno y.
Evitar la exposición a productos químicos.
Hidrata tus manos y uñas diariamente.
Evita quitar las cutículas.
Tomar un descanso de al menos dos días entre uno y otro acristalamiento.
Utilice una base específica para el fortalecimiento de las uñas, como la habilitación Base, Natura Una.
Por favor contacto de las manos con detergentes.
Evita morderte las uñas.
No utilice removedores de barniz a base de tolueno y.
Evitar la exposición a productos químicos.
Hidrata tus manos y uñas diariamente.
Evita quitar las cutículas.
Tomar un descanso de al menos dos días entre uno y otro acristalamiento.
Utilice una base específica para el fortalecimiento de las uñas, como la habilitación Base, Natura Una.
Por favor contacto de las manos con detergentes.
Evita morderte las uñas.
Here are tips on what you can do to prevent nail weakness:
Balance your diet by focusing on protein consumption.
Do not use toluene-based nail polish and removers.
Avoid exposure to chemicals.
Moisturize your hands and nails daily.
Avoid removing the cuticles.
Take a break of at least two days between one enamel and the other.
Use a specific foundation to strengthen nails, such as Natura Una's Strengthening Foundation.
Reduce hand contact with detergents.
Avoid biting your nails.
Do not use toluene-based nail polish and removers.
Avoid exposure to chemicals.
Moisturize your hands and nails daily.
Avoid removing the cuticles.
Take a break of at least two days between one enamel and the other.
Use a specific foundation to strengthen nails, such as Natura Una's Strengthening Foundation.
Reduce hand contact with detergents.
Avoid biting your nails.
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