Vitamine B Vitam

Il est également appelé pyridoxine et adhère. Sa carence produit de la pellagre. En médecine, il produit de bons résultats dans la lutte contre la pellagre, dans les cas résistants aux autres vitamines du complexe B. Les sources les plus riches sont la levure de bière, les grains entiers, les légumes, les légumes verts, le lait.

Vitamina B⁶

Se llama también piridoxina y adermina. Su deficiencia produce la pelagra. En la medicina, produce buenos resultados en el combate a la pelagra, en los casos resistentes a las otras vitaminas del complejo B. las más ricas fuentes son el leído de cerveza, los cereales integrales, las verduras, los vegetales verdes, la leche.

Vitamina B Vitam

È anche chiamato piridossina e aderisce. La sua carenza produce pellagra. In medicina, produce buoni risultati nella lotta contro la pellagra, in casi resistenti alle altre vitamine del complesso B. Le fonti più ricche sono lievito di birra, cereali integrali, verdure, verdure verdi, latte.

Motivo para consumir água durante o dia - 03

Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. "Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia". Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.

Motivo per consumare acqua durante il giorno - 03

Aumenta la resistenza fisica: durante l'esercizio fisico, la perdita d'acqua dovuta alla sudorazione provoca il deterioramento delle nostre prestazioni. Questo processo può anche essere osservato lontano dall'allenamento. Secondo lo specialista, alcune professioni richiedono uno sforzo molto grande del corpo e, di conseguenza, c'è una maggiore perdita di acqua per sudorazione. "Un postino o un fattorino, ad esempio, se non si prendono cura dell'idratazione, non saranno in grado di fare un buon lavoro, dal momento che fanno un grande sforzo fisico durante il giorno." Oltre all'idratazione, l'acqua aiuta a controllare la temperatura corporea, migliorando così le prestazioni in alcuni sport.

Raison de consommer de l'eau pendant la journée - 03

Augmente l'endurance physique: pendant l'exercice physique, la perte d'eau due à la transpiration entraîne une détérioration de notre performance. Ce processus peut également être observé loin de la formation. Selon le spécialiste, certaines professions exigent un très grand effort du corps et, par conséquent, la transpiration entraîne une plus grande perte d'eau. "Un facteur ou un livreur, par exemple, s’ils ne s’occupent pas de l’hydratation, ils ne pourront pas faire du bon travail, car ils font un grand effort physique pendant la journée." En plus de l'hydratation, l'eau aide à contrôler la température du corps et améliore ainsi les performances dans certains sports.

Motivo para consumir agua durante el día - 03

Aumenta la resistencia física: Durante los ejercicios físicos, la pérdida de agua por el sudor hace que nuestro rendimiento empeore. Este proceso puede observarse también lejos del entrenamiento. De acuerdo con el especialista, algunas profesiones exigen un esfuerzo muy grande del cuerpo, y consecuentemente, hay una pérdida mayor de agua por la transpiración. "Un cartero o un entregador, por ejemplo, si no tienen cuidado con la hidratación, no podrán hacer un buen trabajo, ya que realizan un esfuerzo físico muy grande durante el día". Además de la hidratación, el agua ayuda a controlar la temperatura del cuerpo, y así mejora el rendimiento en algunos deportes.