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A luz azul, primeira cor no espectro da luz visível (como o nome sugere, é todo tipo de luz que podemos ver a olho nu), está presente nos raios solares, lâmpadas e nos LEDs dos dispositivos eletrônicos. Ela contribui para problemas oculares e sinais do envelhecimento precoce, como rugas e manchas.
Um estudo do Instituto de Química da Universidade de São Paulo, publicado no Journal of Investigative Dermatology (2017), revelou que combinada à radiação UVA, a luz visível aumenta a produção de lipofuscina – pigmento do envelhecimento da pele –, além de causar danos ao DNA dos melanócitos, que são as células responsáveis pela pigmentação da derme. Esse acúmulo de danos pode levar ao aparecimento de câncer de pele.
No entanto, segundo a gerente científica, a luz azul não é sempre vilã: ela tem um papel importante na manutenção da saúde, pois regula nosso ciclo de 24 horas, eleva o humor e ajuda nas funções cognitivas e de memória. É como os raios solares UVB, precisamos um pouquinho deles para a síntese de vitamina D, mas, em excesso, podem ser prejudiciais à saúde.
Falando nisso: você já parou para pensar quanto tempo por dia passa diante do computador, smartphone e outras telas? Saiba que o Brasil é o 2º país que mais dedica tempo em redes sociais. Segundo pesquisa da GlobalWebIndex, os brasileiros ficam, em média, 225 minutos conectados por dia. É esse excesso que pode trazer malefícios à saúde.
La lumière bleue, la première couleur du spectre de la lumière visible (comme son nom l'indique, est toutes sortes de lumière que l'on peut voir à l'œil nu), est présente dans les rayons du soleil, les lampes et les LED des appareils électroniques. Il contribue aux problèmes oculaires et aux signes de vieillissement prématuré, tels que les rides et les imperfections.
Une étude de l'Institut de chimie de l'Université de São Paulo, publiée dans le Journal of Investigative Dermatology (2017), a révélé que combinée aux rayons UVA, la lumière visible augmente la production de lipofuscine - le pigment vieillissant de la peau - en plus de causer des dommages à la peau. ADN des mélanocytes, qui sont les cellules responsables de la pigmentation du derme. Cette accumulation de dommages peut conduire au développement d'un cancer de la peau.
Cependant, selon le responsable scientifique, la lumière bleue n'est pas toujours vicieuse: elle joue un rôle important dans le maintien de la santé, car elle régule notre cycle de 24 heures, élève l'humeur et aide aux fonctions cognitives et mémorielles. C'est comme les rayons UVB, nous en avons besoin d'un peu pour la synthèse de la vitamine D, mais, en excès, ils peuvent être nocifs pour la santé.
En parlant de cela: vous êtes-vous déjà arrêté pour penser au temps que vous passez par jour devant votre ordinateur, smartphone et autres écrans? Sachez que le Brésil est le 2ème pays qui consacre le plus de temps sur les réseaux sociaux. Selon une enquête de GlobalWebIndex, les Brésiliens passent en moyenne 225 minutes connectées par jour. C'est cet excès qui peut nuire à la santé.
La luce blu, il primo colore nello spettro della luce visibile (come suggerisce il nome, è tutti i tipi di luce che possiamo vedere ad occhio nudo), è presente nei raggi del sole, nelle lampade e nei LED dei dispositivi elettronici. Contribuisce a problemi agli occhi e segni di invecchiamento precoce, come rughe e macchie.
Uno studio dell'Istituto di Chimica dell'Università di San Paolo, pubblicato sul Journal of Investigative Dermatology (2017), ha rivelato che, combinata con i raggi UVA, la luce visibile aumenta la produzione di lipofuscina - il pigmento dell'invecchiamento della pelle - oltre a causare danni alla pelle. DNA dei melanociti, che sono le cellule responsabili della pigmentazione del derma. Questo accumulo di danni può portare allo sviluppo del cancro della pelle.
Tuttavia, secondo il responsabile scientifico, la luce blu non è sempre malvagia: svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute, poiché regola il nostro ciclo di 24 ore, eleva l'umore e aiuta con le funzioni cognitive e di memoria. È come i raggi UVB, ne abbiamo bisogno un po 'per la sintesi della vitamina D, ma in eccesso possono essere dannosi per la salute.
A proposito: ti sei mai fermato a pensare quanto tempo trascorri al giorno davanti al tuo computer, smartphone e altri schermi? Sappi che il Brasile è il 2 ° paese che dedica più tempo ai social network. Secondo un sondaggio di GlobalWebIndex, i brasiliani trascorrono in media 225 minuti connessi al giorno. È questo eccesso che può nuocere alla salute.
La luz azul, el primer color en el espectro de luz visible (como su nombre indica, es todo tipo de luz que podemos ver a simple vista), está presente en los rayos del sol, lámparas y LED de dispositivos electrónicos. Contribuye a problemas oculares y signos de envejecimiento prematuro, como arrugas e imperfecciones.
Un estudio del Instituto de Química de la Universidad de São Paulo, publicado en Journal of Investigative Dermatology (2017), reveló que combinada con la radiación UVA, la luz visible aumenta la producción de lipofuscina, el pigmento que envejece la piel, además de causar daño a la piel. ADN de los melanocitos, que son las células responsables de la pigmentación de la dermis. Esta acumulación de daño puede conducir al desarrollo de cáncer de piel.
Sin embargo, según el director científico, la luz azul no siempre es mala: juega un papel importante en el mantenimiento de la salud, ya que regula nuestro ciclo de 24 horas, eleva el estado de ánimo y ayuda con las funciones cognitivas y de la memoria. Es como los rayos del sol UVB, necesitamos un poquito de ellos para la síntesis de vitamina D, pero, en exceso, pueden ser perjudiciales para la salud.
Hablando de eso: ¿alguna vez te has parado a pensar cuánto tiempo al día pasas frente a tu computadora, teléfono inteligente y otras pantallas? Sepa que Brasil es el segundo país que más tiempo dedica en las redes sociales. Según una encuesta de GlobalWebIndex, los brasileños pasan un promedio de 225 minutos conectados por día. Es este exceso el que puede dañar la salud.
Blue light, the first color in the visible light spectrum (as the name suggests, is all kinds of light that we can see with the naked eye), is present in the sun's rays, lamps and LEDs of electronic devices. It contributes to eye problems and signs of premature aging, such as wrinkles and blemishes.
A study by the Institute of Chemistry at the University of São Paulo, published in the Journal of Investigative Dermatology (2017), revealed that combined with UVA radiation, visible light increases the production of lipofuscin - the skin's aging pigment - in addition to causing damage to the skin. DNA of melanocytes, which are the cells responsible for the pigmentation of the dermis. This accumulation of damage can lead to the development of skin cancer.
However, according to the scientific manager, blue light is not always villainous: it plays an important role in maintaining health, as it regulates our 24-hour cycle, elevates mood and helps with cognitive and memory functions. It's like the UVB sunbeams, we need a little bit of them for the synthesis of vitamin D, but, in excess, they can be harmful to health.
Speaking of which: have you ever stopped to think how much time a day you spend in front of your computer, smartphone and other screens? Know that Brazil is the 2nd country that most dedicates time in social networks. According to a survey by GlobalWebIndex, Brazilians spend an average of 225 minutes connected per day. It is this excess that can harm health.
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