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Como lavar as mãos

Ainda que pareça simples, a lavagem das mãos requer alguns cuidados específicos, os mesmos usados pelos profissionais da área da saúde. Entre eles está o tempo de duração mais adequado. A OMS orienta que o ritual completo dure de 40 a 60 segundos – o equivalente a cantar a canção “Parabéns para Você” duas vezes seguidas. Com isso em mente, basta se dirigir à pia mais próxima e colocar em prática o passo a passo completo recomendado pela Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa):
1. Molhe as mãos com água;
2. Espalhe o sabonete por todas as superfícies das mãos;
3. Ensaboe as palmas das mãos friccionando-as entre si;
4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda, entrelaçando os dedos;
5. Repita o processo anterior com a mão esquerda contra o dorso da mão direita;
6. Entrelace os dedos e friccione os espaços entre eles;
7. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem;
8. Esfregue os polegares com o auxílio da palma da mão oposta, utilizando movimento circular;
. Friccione as polpas digitais e unhas de uma mão contra a palma da mão oposta, fechada em concha e fazendo movimento circular;
10. Enxágue primeiro os punhos;
11. Enxágue, agora, as mãos, evitando contato direto da mão ensaboada com a torneira (procure usar os cotovelos na hora de abrir);
12. Seque-as com uma tolha de papel descartável ou de uso único quando estiver em casa;
13. Use a toalha de papel para fechar a torneira. Pronto! Agora suas mãos estão seguras. 
Reforce a hidratação das mãos
A higienização frequente tem deixado suas mãos ressecadas? Então, não se esqueça de recorrer à hidratação após as lavagens ou o uso do álcool gel. Isso vai fazer toda a diferença no aspecto da sua pele. A Polpa Hidratante para Mãos Ekos Castanha ou o Creme Nutritivo para Cereja e Avelã, de Tododia, podem ajudar você nesse momento. E se sobrar um tempinho livre no final do dia, se dedique a um spa em casa, que combine um ritual de hidratação com automassagem.
A natura tem produtos específicos que estão disponíveis no site

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How to wash your hands

Although it seems simple, hand washing requires some specific care, the same used by health professionals. Among them is the most suitable duration. The WHO advises that the complete ritual lasts 40 to 60 seconds - the equivalent of singing the song "Congratulations to You" twice in a row. With that in mind, just go to the nearest sink and put into practice the complete step-by-step recommended by the Health Surveillance Agency (Anvisa):
1. Wet your hands with water;
2. Spread the soap over all surfaces of the hands;
3. Lather your palms by rubbing them together;
4. Rub the palm of your right hand against the back of your left hand, interlacing your fingers;
5. Repeat the previous process with your left hand against the back of your right hand;
6. Interlace your fingers and rub the spaces between them;
7. Rub the back of the fingers of one hand with the palm of the opposite hand (and vice versa), holding the fingers, with a back-and-forth motion;
8. Rub your thumbs with the help of the palm of the opposite hand, using a circular motion;
. Rub the digital pulps and nails of one hand against the opposite palm, cupped and making a circular motion;
10. Rinse the wrists first;
11. Now rinse your hands, avoiding direct contact of the soapy hand with the tap (try to use your elbows when opening);
12. Dry them with a disposable or single-use paper towel when you are at home;
13. Use the paper towel to turn off the tap. Ready! Now your hands are safe.
Strengthen hand hydration
Has frequent hygiene left your hands dry? So, don't forget to use hydration after washing or using alcohol gel. This will make all the difference in the appearance of your skin. Ekos Chestnut Moisturizing Hand Pulp or Tododia's Nourishing Cherry and Hazelnut Cream can help you at this time. And if you have some free time at the end of the day, dedicate yourself to a spa at home, which combines a hydration ritual with self-massage.
Natura has specific products that are available on the website:

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Como lavarse las manos

Aunque parezca simple, el lavado de manos requiere un cuidado específico, el mismo que usan los profesionales de la salud. Entre ellos está la duración más adecuada. La OMS informa que el ritual completo dura de 40 a 60 segundos, el equivalente a cantar la canción "Felicidades a ti" dos veces seguidas. Con eso en mente, solo diríjase al fregadero más cercano y ponga en práctica el paso a paso completo recomendado por la Agencia de Vigilancia de la Salud (Anvisa):
1. Mójese las manos con agua;
2. Extienda el jabón sobre todas las superficies de las manos;
3. Enjabona tus palmas frotándolas;
4. Frote la palma de su mano derecha contra el dorso de su mano izquierda, entrelazando sus dedos;
5. Repita el proceso anterior con su mano izquierda contra el dorso de su mano derecha;
6. Entrelaza tus dedos y frota los espacios entre ellos;
7. Frote el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta (y viceversa), sosteniendo los dedos, con un movimiento hacia adelante y hacia atrás;
8. Frote sus pulgares con la ayuda de la palma de la mano opuesta, con un movimiento circular;
. Frote las pulpas digitales y las uñas de una mano contra la palma opuesta, ahuecadas y haciendo un movimiento circular;
10. Enjuague las muñecas primero;
11. Ahora enjuague sus manos, evitando el contacto directo de la mano jabonosa con el grifo (trate de usar los codos al abrir);
12. Séquelos con una toalla de papel desechable o desechable cuando esté en casa;
13. Use la toalla de papel para cerrar el grifo. ¡Listo! Ahora tus manos están a salvo.
Fortalecer la hidratación de las manos.
¿La higiene frecuente ha dejado tus manos secas? Por lo tanto, no olvide usar hidratación después de lavar o usar gel de alcohol. Esto hará toda la diferencia en la apariencia de su piel. La pulpa de manos hidratante de castaño Ekos o la crema nutritiva de cerezas y avellanas de Tododia pueden ayudarlo en este momento. Y si tiene algo de tiempo libre al final del día, dedíquese a un spa en casa, que combina un ritual de hidratación con auto masaje.
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Come lavarti le mani

Anche se sembra semplice, il lavaggio delle mani richiede alcune cure specifiche, le stesse utilizzate dagli operatori sanitari. Tra questi è la durata più adatta. L'OMS avvisa che il rituale completo dura dai 40 ai 60 secondi, l'equivalente del cantare la canzone "Congratulazioni a te" due volte di seguito. Con questo in mente, basta andare al lavandino più vicino e mettere in pratica il passo passo completo raccomandato dalla Health Surveillance Agency (Anvisa):
1. Bagna le mani con acqua;
2. Distribuire il sapone su tutte le superfici delle mani;
3. Raduna i palmi delle mani sfregandoli insieme;
4. Strofina il palmo della mano destra contro il dorso della mano sinistra, intrecciando le dita;
5. Ripeti il ​​processo precedente con la mano sinistra contro il dorso della mano destra;
6. Intreccia le dita e strofina gli spazi tra loro;
7. Strofina la parte posteriore delle dita di una mano con il palmo della mano opposta (e viceversa), tenendo le dita, con un movimento avanti e indietro;
8. Strofina i pollici con l'aiuto del palmo della mano opposta, usando un movimento circolare;
. Strofina le polpe digitali e le unghie di una mano contro il palmo opposto, a coppa e facendo un movimento circolare;
10. Risciacquare prima i polsi;
11. Ora sciacquare le mani, evitando il contatto diretto della mano insaponata con il rubinetto (provare ad usare i gomiti durante l'apertura);
12. Asciugali con un tovagliolo di carta usa e getta o monouso quando sei a casa;
13. Utilizzare l'asciugamano di carta per chiudere il rubinetto. Pronto! Adesso le tue mani sono al sicuro.
Rafforza l'idratazione delle mani
L'igiene frequente ha lasciato le mani asciutte? Quindi, non dimenticare di usare l'idratazione dopo il lavaggio o l'uso di gel alcolico. Questo farà la differenza nell'aspetto della tua pelle. La polpa per mani idratante alla castagna Ekos o la crema nutriente alla ciliegia e nocciola di Tododia possono aiutarti in questo momento. E se hai un po 'di tempo libero alla fine della giornata, dedicati a una spa a casa, che combina un rituale di idratazione con auto-massaggio.
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